Máme tu další článek ze série #mojeknowhow. Jedná se o souhrn příspěvků a expertní pohled podnikatelů v rámci prostoru pro zviditelnění členů Vyhledávače ve facebookové skupině Společně nahoru (skupina pro růst vašeho byznysu).
Využijte know-how podnikatelů z Vyhledávače Společně nahoru.
Ing. Sandra Woiwode – Žena s citem, EFT praktička doporučuje, dovolte si bezpečně prožívat své emoce. Dozvíte se, co je to metoda EFT, k čemu slouží a jak vám může pomoci s limitujícími programy.
Koukněte na jednotlivé příspěvky a inspirujte se.
1. Co je metoda EFT?
Metoda je z anglického Emotional Freedom Technique.
Spočívá v tom, že ťukáme na energetické body na čele a hrudi.
Tím zklidňujeme nervový systém, přijímáme pocity a informace, které nám naše tělo a náš nervový systém potřebují předat.
Díky tomu se můžeme na situaci podívat z nového úhlu pohledu, rozpustit negativní myšlenky, bloky a limitující přesvědčení.
Dovol si být jiná – aneb pohádkové EFT najdeš tady.
2. K čemu JE METODA EFT?
EFT (Emotional Freedom Technique) je Technika Emocionální Svobody.
Spojuje poznatky z akupresury a čínské medicíny. Ráda říkám, že jde o akupunkturu bez jehel.
Pomocí metody EFT se dají propustit a odblokovat nejen limitující přesvědčení a nefunkční vzorce, ale také pozitivně zaměřit na hojnost a jiné věci, které chceme do života přitáhnout.
Kdo říká, že EFT nemůže být pohádkové?
Zde mám pro vás krásnou ukázku EFT.
3.Bojíte se? A baví vás to?
Ne, nemluvím o hororových filmech, ale o každodenním životě.
Každý den je pro nás podnikatelky malá výzva, výstup z komfortní zóny. Někdy je to malý krůček, který v pohodě dáme. Jindy si připadáme, že je před námi zeď, která nás nepustí dál.
Metoda EFT nám jemně pomáhá zklidnit nervový systém a snížit stres, a navíc krásně funguje i na strachy. Ať už fobie, nebo prostě strachy z (ne)úspěchu a dalších.
Více info o mně a této metodě najdete ZDE.
4. Programy a limity
Milé ženy, pomocí EFT metody (ťukání) můžeme zapracovat například na těchto programech a limitech a s lehkostí je propustit:
- strachu být vidět
- nízkém sebevědomí
- potřebě být hodná holka
- strachu, že mě muž opustí, když budu úspěšná
- a co dělat, když podnikání nefrčí
Více info o mně najdete ZDE.
5. Dovolujete si bezpečně prožívat své emoce?
Už od dětství jsme mnohé z nás slyšely, jak se máme chovat. Máme být poslušné, hodné holčičky, nebýt moc hlasité a nevztekat se. Slzičky byly u některých z nás povolené, ale taky jsme neměly brečet moc, to jsme pak byly za rozmazlené citlíny…
Není divu, že jsme tedy naše emoce rozdělily na ty, které je v pořádku prožívat (radost, klid…) a na další (vztek, zoufalství, smutek), které tak v pořádku zase nejsou.
Ty nechtěné pocity jsme zamkly na 5 zámků a klíče hodily do řeky zapomnění. A dlouho nám to procházelo.
- Jenže pak začaly přicházet situace, kdy už ty emoce neudržíme. Dítě zlobí, neposlouchá, a my na ně křičíme, až se divíme, co se to s námi děje.
- Partner se zachová jinak, než jsme čekaly a my pláčeme, děláme scény, přitom logicky víme, že se zase tolik nestalo.
Naše emoce potřebují být prožité, potřebují naši pozornost. Během EFT si v bezpečném prostředí dovolujeme naše emoce prožít.
Konečně mají prostor být viděny, cítěny. A protože během EFT s emocemi pracujeme jemně, něžně, v klidu, dokážeme je prožít a propustit.
Nemusíme se bát, že vzteky budeme házet talíři, nebo křičet, jak to děláme jindy. Ne, nyní se emoci věnujeme, zklidňujeme nervový systém a sami sebe. Emocí projdeme, procítíme ji a vyslyšíme zprávu, kterou pro nás má.
Dovolte si i vy začít prořívat své emoce. Když si zakazujeme cítit, žijeme život jen na půl… Dopřejte si radovat se ze života plnými doušky.
Ing. Sandra Woiwode – Žena s citem, EFT praktička
Těšte se na další články a inspirujte se každý čtvrtek ve facebookové skupině Společně nahoru příspěvky s #mojeknowhow.
