Máme tu další článek ze série #mojeknowhow. Jedná se o souhrn příspěvků a expertní pohled podnikatelů v rámci prostoru pro zviditelnění členů Vyhledávače ve facebookové skupině Společně nahoru (skupina pro růst vašeho byznysu).
Využijte know-how podnikatelů z Vyhledávače Společně nahoru.
Ing. Sandra Woiwode – Žena s citem, EFT praktička doporučuje EFT sezení, protože snižuje stres, a dokonce víc než psychoterapie. Dozvíte se, proč vnímají vysoce citliví stres více než ostatní a jak pracovat s perfekcionismem a multipotencialitou.
Koukněte na jednotlivé příspěvky a inspirujte se.
1. Změřeno: EFT sezení snižuje stres a dokonce víc, než psychoterapie
Tyhle výsledky experimentu s vámi musím sdílet!
V rámci experimentu byly sledovány 3 skupiny po dobu jedné hodiny.
- Skupina dostala hodinu EFT sezení,
- skupina hodinu psychoterapie a
- nic, ta byla kontrolní.
Účastníkům byl měřen před a po sezení množství kortizolu v krvi. Kortizol je stresový hormon. Čím je jeho hladina vyšší, tím je naše tělo více ve stresu.
A výsledky?
25% pokles stresového hormonu kortizolu po EFT sezení ve srovnání s psychoterapeutickým sezením.
Účastníkům EFT sezení klesla hladina kortizolu o 25% více ve srovnání s těmi, kteří byli na hodinové psychoterapii.
To je neuvěřitelné!
Chceš i Ty propustit stres, být spokojeněšjí v životě, nebo sebejistější v podnikání?
Mám pro Tebe skvělou EFT desetiminutovku.
Více o EFT desetiminutovce tady.
2. ,,Připadám si divná, líná, neschopná. Jsem prostě jiná. Už chci být konečně NORMÁLNÍ.“
I takto popisují ženy své jemné nastavení. Dokud neví, co je vysoká citlivost, připadají si, že jsou buď moc nebo málo. Okolí je nechápe a zoufají si.
A přitom je nás, vysoce citlivých, ve společnosti 15-20 %.
Je to taková úleva vědět, že nejsem sama a že s citlivostí se dá pracovat!
Jak poznáš, jestli jsi vysoce citlivá?
- Vnímáš více než ostatní.
- Emoce druhých cítíš, jako by byly Tvé vlastní.
- Všímáš si detailů, které ostatní vidí, až když je na ně upozorníš.
- Blikající světla na troubě nebo mobilu Tě dokáží frustrovat, stejně jako hlasitá hudba rádia nebo změny teplot kvůli průvanu či klimatizaci.
Říkali Ti, že jsi divná, pomalá, cimprlich, že si všechno moc bereš?
Tvé jiné vnímání Ti však umožňuje vidět a uvědomovat si věci, které zůstávají ostatním skryté.
Citlivost totiž není slabost, ale když s ní umíš pracovat, je v ní MOC.
Poznej dary své vysoké citlivosti, přihlas se na webinář zdarma.
3.Proč vnímají vysoce citliví stres více než ostatní?
Nervová soustava vysoce citlivých je aktivnější. Vnímáme víc a prožíváme situace a emoce víc do hloubky.
Nabíráme emoce ostatních, protože nemáme tolik filtrů jako zbytek světa.
Není divu, že jsme pak rychleji přehlcení a ve stresu.
Co pomáhá?
Uvědomit si, že potřebujeme čas na zklidnění a že je to v pořádku. Dovolit si zvolnit, hluboký nádech výdech, zaměřit se na jednu věc.
Cítíš emoce druhých, jako by byly Tvé vlastní?
Makáš, děláš jednu věc za druhou, snažíš se být výkonná.
Jenže ať děláš, co děláš, stejně je toho pořád moc? Připadáš si v jednom kole?
Už nemusíš svou citlivost schovávat, aby se to dalo vydržet. Nauč se techniky, které jsou pro nás, ženy s citem!
Přihlas se na webinář zdarma tady.
4. Stresuje vás perfekcionismus?
Pokud jste vysoce citlivé, není divu. Nervový systém vysoce citlivých je aktivnější než u ostatních lidí, je zvyklý všímat si detailů.
Když jsme například v nové skupině lidí, nejen, že si všímáme, jak ostatní vypadají a chovají se, ale neuniknou nám ani drobnosti.
Vnímáme nálady ostatních, zvuky v pozadí, i tu skvrnu od kafe na košili souseda si všimneme…
Zaměření na detaily je pro nás prostě přirozenější než pro ostatní.
Je však dobré s perfekcionismem umět pracovat a nenechat se vnitřním kritikem převálcovat. Pro většinu vysoce citlivých je totiž jejich vnitřní hlas často tím nejsilnějším kritikem. Někdy se zkritizujeme i za maličkosti, které si ostatní ani nevšimnou.
Nenechte se odradit vaším vnitřním kritikem. Dovolte si žít život v pohodě, bez stresu, s citem.
K webináři pro vysoce citlivé se přihlaste tady.
5. Jak souvisí multipotencialita s vysokou citlivostí?
Zajímá Tě snad všechno na světě a čím rozličnější, tim lépe? Učíš se ráda? Nasáváš informace jako houba? Máš pocit, že jsi ještě nenašla to své „jedno“ poslání, protože je toho přeci tolik, co bys ráda vyzkoušela, dělala, zkusila?
Pak je možné, že jsi multipotenciální.
Multi – co?
Multipotenciálové jsou lidé, kteří nemají jen jeden směr, kterému se věnují, tak jak to bývá u specialistů. Multipotenciály baví dělat více projektů najednou, nebo projekty střídají.
Jak ráda říkám, ve spojení s vysokou citlivostí jde opravdu o neférovou konkurenční výhodu.
Jen je potřeba umět s nimi pracovat.
Aby to nedopadlo tak, že máme milion projektů, ale žádný čas, makáme od rána do večer a jsme úplně hotové.
Přihlas se do minikurzu pro vysoce citlivé multipotenciálky ZDE.
Ing. Sandra Woiwode – Žena s citem, EFT praktička
Těšte se na další články a inspirujte se každý čtvrtek ve facebookové skupině Společně nahoru příspěvky s #mojeknowhow.
