Vysoká citlivost a jak s ní pracovat

autor: | Terapie


Máme tu další článek ze série #mojeknowhow. Jedná se o souhrn příspěvků a expertní pohled podnikatelů v rámci prostoru pro zviditelnění členů Vyhledávače ve facebookové skupině Společně nahoru (skupina pro růst vašeho byznysu).

Využijte know-how podnikatelů z Vyhledávače Společně nahoru.

Ing. Sandra Woiwode – Žena s citem, EFT praktička doporučuje metodu EFT. Dozvíte se, jak pracovat se senzorickými vjemy a vysokou citlivostí.

Koukněte na jednotlivé příspěvky a inspirujte se.


1. Jsi vysoce citlivá a navíc multipotenciálka?

Jako vysoce citlivé toho vnímáme více, než ostatní.

Jsme vnímavější k detailům, do hloubky prožíváme vše, co se okolo nás děje.
Více si všímáme drobných změn okolo nás, ať už je to změna teplot, osvětlení, nebo nálada kolegy.

Jako multipotenciálky jsme ženy mnoha talentů, jen toho někdy bývá moc.

Přehltíme se, nestíháme, neseme toho na svých ramenou až příliš mnoho, žonglujeme projekty a jsme pak vyčerpané.

Díky spojení vysoké citlivosti a multipotenciality dokážeme v práci, podnikání i osobním životě podávat nadprůměrné výsledky, odvádět skvěle odvedenou práci a naše okolí se nás nikdy neotálí požádat o pomoc.

Někdy je však potřeba umět se zaměřit i na své potřeby a ty si vyplnit. Vědět, kdy a proč říci NE a kdy se s chutí pustit do dalšího projektu.

Pokud bys ráda zmírnila stres, našla jasnou cestu, jsem tu pro Tebe formou konzultace, výzvy či kurzu. Více informací o vysoké citlivosti zde.

2. Milá ženo, poznáváš se?

Vadí Ti blikající světýlka na troubě nebo na počítači, ruší Tě ze spánku zvuky okolí, průvan Ti krade pohodlí nebo víš, jak se cítí kolega, už jak vejdeš do kanceláře?

Pokud souhlasně kýváš hlavou u jedné nebo více zmíněných věcí, je možné, že jsi vysoce citlivá.

Vysoká citlivost je vlastnost, díky které vnímáme svět okolo sebe silněji a více do hloubky. Nervový systém u vysoce citlivých lidí je o něco aktivnější.

VYSOCE CITLIVÍ LIDÉ VNÍMAJÍ VÍCE:

  • senzorické vjemy
  • světlo
  • vůně
  • zvuky
  • chutě
  • teplotu
  • emoce své či druhých
  • a zpracovávají prožitky více do hloubky, a tedy déle.

Jedná se o vlastnost, kterou dědíme. Nevymysleli jsme si ji.

Proč je dobré o vysoké citlivosti vědět?
Vysoce citliví reagují silněji na výše zmíněné podněty.
Pokud o tom víme, můžeme se na různé situace připravit a tím si život výrazně zjednodušit. Mnoho z nás si myslí, že jsme divní, protože reagujeme na svět okolo nás jinak.

Když si uvědomíme, že v tom nejsme sami, hned se nám uleví.

Vysoce citlivá můžeš být, pokud jsi se poznala u všech nebo i jen v jedné z oblastí.
Pokud Tě něco trápí, máš otázky a ráda by ses podívala na to, jak si můžeš život s vysokou citlivostí usnadnit, zpříjemnit, jsem tu pro Tebe.

Více informací o mých online konzultacích najdeš tady.

3. Milé ženy, jak to máte se senzorickými vjemy? Vadí vám blikající světýlka, rádio nahlas, průvan?

Jako vysoce citlivé je vnímáme více, což může přinášet výhody i nevýhody.

Senzorické vjemy
VÝHODY, KTERÉ NÁM VYSOKÁ CITLIVOST PŘINÁŠÍ: (světlo, chuť, teplo, vůně, zvuky),

  • Už sis někdy všimla barev na obrázku či šatech, které k sobě prostě neladily?
  • Slyšela jsi zvuk (větrák, klimatizace, lednice…), který si ostatní všimli, až když jsi je na něj upozornila?
  • Vnímala jsi vůni lahodného jídla, která se Ti zapsala do paměti tak, že kdykoliv si na to jídlo vzpomeneš, sbíhají se Ti sliny?

Díky výraznějšímu vnímání těchto vjemů jsou mnozí vysoce citliví velmi talentovaní hudebníci a zpěváci (zvuky), malíři a designeři (sladění barev), ochutnavači vín či jiných lahůdek (chutě), tvůrci parfémů (vůně).

NEVÝHODY
Někdy toho může být na nás prostě moc.

  • Velmi silné sluneční světlo vyčerpává naše oči.
  • ‍Hlasité zvuky (od hlasitého provozu na silnici, přes překřikování kolegů v kanclu až po diskotéku), to všechno dává našemu jemnému sluchu zabrat.
  • Silné výkyvy teplot (vyjdeme v létě z klimatizované místnosti do +30 venku) nás vyčerpávají.
  • Silné parfémy, kterými se někteří lidé v našem okolí snad sprchují, v nás zanechají nepříjemnou pachuť.

Naše silnější vnímání nemusí být pro nás vždy jednoduché, ale je spousta malých i velkých věcí, které můžeme udělat, aby nám bylo lépe.

PRAKTICKÝ TIP:

  • Pokud Ti (jako mně) vadí silné sluneční světlo, nos s sebou všude sluneční brýle. 😎 Když začne pražit, ochráníš tak svoje oči i nervy a půjde se Ti dnem lépe. Pokud Ti vadí různá blikající světýlka na elektronických zařízeních (od trouby až po počítač), mnohdy se dají vypnout, změnit barva, nebo třeba přelepit.

Další tipy a informace o mně a vysoké citlivosti najdeš tady.

4. Milé ženy, přebíráte emoce ostatních?

Stává se vám, že víte, jak se druhý cítí, ještě než vám to sám řekne? Vejdete do kanceláře a víte, jak se kolega vyspal, ještě než vám řekl dobrý den?

Snažíte si vytvořit hranice a ono to ne a ne zafungovat?
Je možné, že jste hypersenzitivní.

Mnoho vysoce citlivých lidí vnímá více než ostatní. Může se jednat o senzorické vjemy, ale právě také emoce, ať už vlastní nebo jiných.

Pomáhá si zvědomovat, jak se cítíte, které emoce jsou vaše a které jste nevědomě převzaly od jiných. Emoce cizích si můžete představit, že je naplníte do balónku, ten nafouknete heliem a necháte odletět.

Anebo si můžete vizualizovat, že emoce a energii jiných posíláte nohama do země, klidně do jejího středu a ona je tam svým jádrem spálí nebo jinak využije.

Pokud byste chtěly poradit, jak žít s vysokou citlivostí v pohodě a nenechat se vykolejit pokaždé, když má šéf, kolega nebo klient blbou náladu, jsem tu pro vás formou konzultace.
Více informací zde.

5. Znáte metodu EFT?

Metoda EFT (Emotional Freedom Technique) pomáhá snížit stres, zklidnit nervový systém a dokonce díky ní můžeme odblokovat mnohá limitující přesvědčení.

DALA BY SE POPSAT I JAKO AKUPUNKTURA BEZ JEHEL.

Metodu EFT používám denně nejen u sebe, ale také svých klientek.

Jako vysoce citlivé máme o něco aktivnější nervový systém, a tak jakákoliv technika, která nám ho pomůže zklidnit a dostat se do pohody a klidu, je k nezaplacení.

Vyzkoušela jsem technik mnoho, meditaci, dech a další.

Metoda EFT patří mezi mé oblíbené, protože funguje rychle, zaměstná mozek (ten se soustředí na ťukání a vypne kritizující myšlenky) a my se můžeme zklidnit či odblokovat limitující přesvědčení.

Více o mně, vysoké citlivosti a metodě EFT najdete tady.

Ing. Sandra Woiwode – Žena s citem, EFT praktička

Těšte se na další články a inspirujte se každý čtvrtek ve facebookové skupině Společně nahoru příspěvky s #mojeknowhow.

Přečtěte si další články z této kategorie

Jak vám pomůže tibetská mísa

Jak vám pomůže tibetská mísa

Ing. Klára Dvořáková je inspirátorka s tibetskou mísou. Naučí vás techniky, jak se zbavit špatné nálady a vyčerpání během pár minut. Jak zklidnit dítě, vyčistit prostory, dobít baterky nebo zrelaxovat celé tělo.

Vztahy a energetické léčení

Vztahy a energetické léčení

Hanka Burešová se věnuje terapii a energetické harmonizaci. Pomáhá ženám vyléčit bolest minulosti a žít štěstí přítomnosti. Při terapiích se dostane do příčiny problému, tu pročistí, aby už neměla vliv na váš život.

Jógou ke spokojenému životu

Jógou ke spokojenému životu

Romana Farna je celostní terapeutka, lektorka jógy, oční jógy a dechových technik. Poradí a pomůže klientům s konkrétními zdravotními obtížemi, společně najdete cestu k obnově zdraví a radosti ze života. Věnuje se všem věkovým kategoriím od malých dětí po seniory.